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Les recommandations actuelles encouragent l'alternance entre viandes, poissons, œufs et légumineuses pour diversifier les sources de protéines.La place des viandes dans une alimentation saineL'équilibre alimentaire repose sur des choix judicieux et une consommation raisonnée des différents groupes d'aliments.
La progression régulière, associée à des exercices complémentaires ciblés, constitue la base d'un développement musculaire efficace.La récupération entre les séancesLa période de repos entre les sessions d'entraînement joue un rôle fondamental dans la progression aux dips lestés.